Fyra sätt att tänka på att hantera klimatångest.
Det är väl en väldigt konstig fråga egentligen? Men det sägs ju att klimatångesten sprids i samhället. Jag, bekanta, vänner och anhöriga kan känna sig stressade och få dåligt samvete för att de inte har ork, råd eller möjlighet att göra rätt. Att de gör något som de råkar veta är dåligt för miljön. De gör saker av gammal vana. Men är det verkligen så? Ångest är ju ingen bra känsla. Jag vill ge dig några tips för hur du kan tänka runt ditt dåliga samvete.
Några tips
Jag vill ge dig några tips om hur du kan tänka för att hantera denna diffusa eller tydliga känsla av skam eller ångest. Alla är ju olika och ”drabbas” olika mycket av detta. Eller i varje fall så som jag har börjat tänka på senare tid efter att ha satt mig in mer i ämnet klimatförändring, hållbarhet och FNs globala mål.
Perspektiv
Vi lever i ett samhälle där information och intryck finns i överflöd. Det finns också krav och förväntningar från alla möjliga håll. Bilden av vad som händer och sker hur saker är är splittrad och mångfacetterad. Man behöver ta ett djupt andetag och tänka till. Man måste inte reagera med ryggmärgen eller magkänslan och bara rusa på. Det är inte lätt men det är nödvändigt. Här kommer 4 perspektiv på hur du kan tänka.
1. Liten eller stor?
Men för att kunna bedöma om en sak är stor eller liten, viktig eller mindre viktig, farlig eller inte så farlig så behövs det perspektiv på saker och ting man måste kunna jämföra faran med andra faror. Det låter väl kanske konstigt men det behöver det inte vara. Det finns en stor risk att du ska få en sticka i foten om du går barfota i skogen. Det är ju inte så farligt. Men det är också en stor risk att du skär dig om du går barfota på glas. Inget av detta är ju behagligt men det är inte heller livsfarligt. De flesta skulle nog säga att det är farligare att gå på glas än att få en sticka i foten. Det är egentligen samma sak med miljöförstöringen. Fast den är ju betydligt allvarligare än en sticka i foten. Det som påverkar klimatet och förstör vår miljö är olika farligt i betydelsen har olika stor betydelse. Inget av det är bra i det långa perspektivet. I det långa perspektivet mätt i tid så måste vi förändra hur vi utnyttjar jordens resurser. Och då kommer jag in på ytterligare en faktor som är viktig att tänka på.
2. Hur bråttom är det?
Ska vi göra det nu eller med-det-samma? ett talesätt som jag använd en gång i tiden. Lite så är det i arbetslivet och kanske också i vardagen. Det är mycket som ska göras och helst ska det redan vara gjort. Du kanske vill hinna med både det ena och det andra men då gör du det tredje för att det var närmare och enklare att ta itu med. För det mesta försöker vi göra bedömningar av vad som behöver göras när för att vi ska få ett bra flyt i vardagen. Tiden eller brådskan är ju också en grund för att hantera arbetsuppgifter. Är det viktigt? Är det bråttom? Det som är både bråttom och viktigt gör jag först. Sedan gör jag det som är viktigt. Resten, det som inte är viktigt och inte bråttom behöver man ju inte göra.
Så när det gäller klimatet så säger alla att det är bråttom och superviktigt det är liv och död, typ så säger man. Så som jag har uppfattat det så är utsläpp av växthusgaser i atmosfären det som är mest akut. Vi ser ju att klimatet har börjat ändras. Så Jag har försökt att minska mina bidrag till utsläppen i atmosfären så mycket som möjligt. Vi måste i vår del av världen minska våra bidrag till utsläpp av CO2, koldioxiden. Jag hade möjlighet att sälja min bil. När jag behöver transporter cyklar jag, åker kollektivt eller ibland hyr en bil. Likaså är konsumtionen en bidragande orsak till växthusgaser. Fundera på om du verkligen behöver allt du köper?
3. Ingen kan göra allt!
Det är lätt att tänka att det är så mycket att det är så stort. Vad lilla jag gör spelar ingen roll. Men det är ingen som har påstått att just jag ska lösa alla problem och förmodligen inte heller du, såvida du inte heter Joe Bidén eller Xi Jinping. Men inte ens ens de kan lösa alla världens problem. Och här någonstans ligger svaret. Att lösa problemen är inte ett personligt ansvar. Alla kan göra något men ingen kan göra allt. Det är svaret. Så du och jag ska försöka ta reda på vad vi kan göra och det är därför jag skriver på den här bloggen. Jag kan göra något och då vill jag göra det. Jag hoppas att du vill tänka likadant och vill göra något. Men vad och hur börjar måste du bestämma själv. En hjälp kan vara ett av något av de test som finns på denna sida och välja utifrån testet var du börjar.
4. Alla kan göra nå´t!
Att göra något är ett bra sätt att lindra ångest och skam. Jag gör något åt saken och jag vet att jag bara kan göra min del. Jag kan söka information på nätet det finns många tips. Jag håller på att bygga upp en samling av bra sidor som har hjälpt mig. I praktiken handlar det om att samla kunskap. Kunskap är också bra det som är otydligt och diffust låter tankarna löpa utan gränser och då är det lätt att förstora saker och ting och inte se dem som de konkret är. Dessutom om du vet fakta så är det lättare att veta hur du kan bidra till att förändra.
Klickar du här så kommer du till min samling av nyttiga länkar och faktasidor (de öppnas i ett nytt fönster).
Du kan läsa på denna blogg och på flera andra sidor för att bestämma dig vad du vill göra.
Ett sätt är att göra något test hur detta klimatavtryck ser ut och bestämma dig för att jobba med det.
Sammanfattningsvis – så här kan du tänka
Storlek och omfattning – vissa problem är större än andra försök se vad du kan göra för att ändra vanor inom de områden som har störst betydelse, förmodligen påverkar utsläppen av växthusgaser.
Hur bråttom är det – stora problem som är viktigt att vi gör något åt snabbt är viktiga. Men gör du ett test så ser du var du kan börja. Och du kanske redan har kommit en bit på väg. Och om du ändrar på något nu och sedan en sak till i nästa vecka så har du gjort 52 insatser när det gått ett år och då är vi på väg.
Du kan inte göra allt – börja med att förändra något och håll i det så att du får en ny vana då har du tagit ett steg på en resa som inte kommer att vara slut förrän om många år.
Gör något! – känner du ångest, skam eller stress så hjälper det dig kanske att göra något! Har du väl börjat göra något så bidrar du till en mer hållbar värld. Och det är ju detta resan går. Ett steg i taget. Ju fler som tar ett steg desto bättre.
